Цветная капуста и брокколи, запеченные в духовке

Изображение:

Время приготовления:
40

Вкусы:
пряно - чесночный

Ингридиенты:

• Вам понадобиться:
• 500 гр. замороженной брокколи,
• 500 гр. замороженной цветной капусты,
• 2 зубчика чеснока,
• 5 ст. ложек сметаны,
• 1 чайная ложка кетчупа,
• 50 гр. твердого сыра,
• черный молотый перец, соль - по вкусу.

Способ приготовления:

• Приготовить соус: Смешать сметану с кетчупом и мелко нарезанным чесноком, добавить 2 ст. ложки воды.
• Цветную капусту и брокколи не размораживая, выложить в ёмкость для запекания. Посолить, поперчить, полить соусом, сверху натереть сыр на крупной терке.
• Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 мин.
• И диетическое блюдо бывает вкусным...
• Приятного аппетита!!!